[일반] 허리 삔거 (요추염좌) 빨리 낫는법 있워? ㅠㅠ

[Gripix(dima2099)]

지금 일주일째 허리아파서 골골대는데

어케하면 빨리 낫지…

걷는건 되는데 뛰거나 충격받으면 엄청 쑤심 ㅠㅠ

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[Gripix(dima2099)]

보니까 햄스트링이 짧아져있으면 허리에 악영향이라던데 맞음..? ㅠ - dc App

[Gripix(dima2099)]

ㄱㅅㄱㅅ 고마웡 - dc App

[익명(220.94)]

병원

[Gripix(dima2099)]

소염진통제만 주고 뭐 하는거 없을거 같아서.. - dc App

[농심신라면(ht935)]

자전거 타서 아픔거임?

[Gripix(dima2099)]

ㄴㄴ 자다가 일어나보니 갑자기 그래서 자전거도 못탐… - dc App

[농심신라면(ht935)]

난 무거운 거 들다 허리다쳐서 고생한적있는데 물리치료 받고 나았음 근데 원인을 해결 안하면 결국은 재발하더라

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[Gripix(dima2099)]

엄청 누워있는중임다.. 그래도 빨리 안낫네오 ㅠㅠ 흑흑 - dc App

[익명(112.220)]

병원

[Gripix(dima2099)]

ㅇㅋ… - dc App

[익명(112.220)]

병원가서 소염진통제만 준다? 오히려 좋아 별일 아니니까 ㅋㅋ 님이 걱정해야되는 건 시바 약으로 안끝나면 어카지 임

[Gripix(dima2099)]

낼 가볼게.. ㅠㅠ - dc App

[익명(112.172)]

복싱으로 카바해 - dc App

[Gripix(dima2099)]

[FoilRc Pro(180.182)]

목욕탕 냉탕가서 수영좀 해 수영장가면 더 좋고

[익명(ollehoreo)]

과하게 안 움직이고 시간이 지나면 낫는다. 딱히 병원가도 해줄게 없음. 형식적인 물리치료와 소염진통제 처방이 끝

[빅마라보이(ssen94)]

햄스 스트레칭 ㄱ

[빅마라보이(ssen94)]

허리 비트는게 되는지 모르겠네 누워서 팔 오른팔 나란히 펴구 오른다리 왼쪽으로 넘기면서 왼팔로 스으윽 당겨주기

[ㄴㄴㄴ(121.130)]

허리가 아플때는 운동이 아니라 가만히 있는개 최고인듯