[일반] 짤) 데드 무게 갱신까지 완료~

[빅마라보이(ssen94)]

75때 150찍구

쇄골 바사삭 후로 드디어 복구 및 갱신

몸무게도 늘었지만 어쨌든 만족한다

몸무게 : 75 -> 82

중량 : 150 -> 160

철심 빼는건 아마 5월 초?

[Gripix(dima2099)]

[익명(112.72)]

인자강이구나...

[뇌동이(kwlee0214)]

나 1년넘게 헬스 안햇더니 벤치 중량 절반으로 떡락하고 데드는 의외로 자즌거 덕분인지 안떨어지더라

[빅마라보이(ssen94)]

ㄹㅇ

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

스모는 인정 안하는거 아시죠? - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

끙

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

pr추는 드립니다 - dc App

[애프터버너(kim971031)]

[dddd(121.172)]

오우 선생님 자세가 상당히 좋은것 같습니다. 더더욱 무게 증가를 꾀하신다면 등을 단련해보시는건 어떤지요. 등이 약간 앞으로 쏠린 느낌이 있습니다. 사실 수행중에 움직이지만 않는다면 큰 문제는 없습니다만 더더우 견갑을 강하게 뒤로 잡아 줄 수 있다면 레버리지면에서 이득이 적지 않고 최하단을 통과하는데 도움이 큽니다. 늘 다치지 말고 건승하십쇼

[빅마라보이(ssen94)]

로우 많이 병행하는데 1rm 등 고중량 다룬게 너무 오랜만이라 테크닉 이슈가.....ㅜㅠ 조언 감삼다!