[일반] 자전거가 무거우면 몸뚱아리를 경량화하면 되지

[에몬다제한하중..(bleucoeur)]

올해 4월쯤 부터 다이어트 시작해서 6월에 자전거 새로 사면서 다이어트에 탄력붙었음

건강검진 해보니 각종 수치들도 다 개선되고 의사도 이대로만 갑시다 이러더라ㅋㅋㅋ 솔직히 자전거 없었으면 중간에 다이어트 때려 쳤을듯

요즘은 추워서 베란다에 짱박혀 있는 에몬다(9.15kgㅅㅂ)쨩. 봄되면 또 개같이 타러 나간다

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[빙봉(112.170)]

와 개추

[만두서버(pkppkpkp123)]

기본적으로 근육 많은 인자강이었노...

[병진(99aq115)]

[Propel(wppuqwep)]

괴물

[멍멍이사료(ddobi0208)]

[스캇충(death7777)]

오 개떨오 - dc App

[익명(222.99)]

몇시간탐

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

요즘은 분당 5분페이스로 10km달리기 주 2회 sst숏 주 2회 유산소는 이정도하고 월요일 하체 화요일 상체 목요일 하체보조, 팔 이 정도 운동함 - dc App

[익명(14.52)]

와우 근데 무릎 안아팜?

[은슬(eunseul)]

존나쎄네

[익명(59.25)]

체지방량 쑥 빠졌네

[엄준식(emiliax)]

내 알루 에몬다는 7.8키로던데..