[일반] 나는 그냥 일반식 하는데

[에몬다제한하중..(bleucoeur)]

아침에 회사밥 밥 조금에 반찬류는 많이

점심 굶고

저녁은 그냥 양껏 일반식으로 먹고

수금토 고정적으로 술마시고(소주 2병 정도씩)

근손실 1kg ㅠㅠ

체지방은 20kg빠짐

적고보니 먹는거에 비해 살 존나 안찌는 체질인데 100kg넘었을땐 도대체 얼마나 쳐먹은거지...

- dc official App

[멍멍이사료(ddobi0208)]

사실 과식만 안하고 가볍게 운동 꾸준히하면 안 찌고 조금 빠지면서 기본장착하고 태어난 체형으로 쭉 유지됨

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

나~는 행복합니다~ - dc App

[스캇충(death7777)]

수금토 소주 두병씩 마시면서 근손실 1키로라니.. 기만… - dc App

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

근손실 최소화 하는데는 고중량이 좋다고 해서 스쿼트는 거의 2~4rm정도로 함 - dc App