[일반] 팔굽혀펴기로도 코어운동 충분합니까?

[멍멍이사료(ddobi0208)]

코어가 조아야지 자세잡을때 좋다든데

충분히 도움이 되는겁니까?

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[멍멍이사료(ddobi0208)]

앞니 박살남...

[익명(ollehoreo)]

최대치 거리를 벽에서 끝나게 하면 되지. 벽없이 깝추다간 뭐

[익명(112.170)]

자세만 제대로 하면 만능운동임

[멍멍이사료(ddobi0208)]

오... 은근 킹킹운동이구나

[청와앙새(leekotic)]

팔굽펴기랑 런지 두개만 해도 만능

[익명(112.72)]

팔굽은 신이야

[익명(ollehoreo)]

팔굽혀 펴기 자세에서 몸통 일자 유지하고만 있어봐

[멍멍이사료(ddobi0208)]

유사 플랭크 효과?!

[익명(ollehoreo)]

그렇게 엎드려뻗쳐도 몸통만 유지하면 플랭크야

[YuY(jyj9831)]

크게 막 도움되는 느낌은 없던데 - dc App

[익명(1.236)]

코어에 도움을 주긴하는데 그래도 기본은 가슴운동이라 코어운동 따로하는거보다는 좀효율떨어짐 같은자세로 할 수 있는 플랭크도 병행해주자

[멍멍이사료(ddobi0208)]

오호 감사링. 스쿼트하는것도 코어운동에 도움되쥬?