[일반] 근육통 오면 쉬는게 나음?

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세트 늘려서 조졌는데 다음날부터 개아픔; 

잘 안움직여지는데 

근통오면 쉬는게 맞지? 하루면 충분??!

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[붉은거성(rlarudals79)]

나이가 들면....회복도...

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근이 경직된 느낌인데 운동으로 풀어야 하나요 헬린이는 넘오 어렵슴미다 - dc App

[붉은거성(rlarudals79)]

쉬십셔......

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폼롤러는 시작하기 전에 했는데 .. 끝나고도 해야 하는군ㅇ ㅏ... - dc App

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헐 처음 알음 ㄷ ㄱㅅㄱㅅ ;Db - dc App

[익명(112.72)]

인간은 회복할 때 강해지는 법...

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