오늘 같은 업힐을 2회전 해봤는데(자전거 탄 시간은 총 1시간 40분)
처음 올라갈땐 허리통증 같은거 없었는데,
두번째 올라갈땐 허리(요추 부분)가 아프더라. 바늘로 쿡쿡 쑤시는 통증은 아닌데
은근 거슬림.
내가 최고 오래 탄 시간이 3시간 정도인데
그때는 다리야 그려려니 하는데
허리는 물론이고 어깨, 목까지 아프니깐
정말 온몸이 아프다고 느껴 졌었음.
헬멧만 안써도 훨씬 가벼울텐데...
모든 사람이 가지고 있는 핸디캡이니 안쓸수도 없고.
다른 사람들은 자전거 오래 탈때 몸 아픈곳 없음?
코어 그뉵이 약해서 그럼. 평소에 지방 많이 쟁겨 드시면 저처럼 든든한 코어 가능하심
허리에 힘 빡주고 타는거니까 코어 힘 딸리면 힘 다 쓸 즈음엔 아픈거지
허리 힘 주는것도 다쓰면 모르는데 보통 나도 모르게 한부위에 집중적으로 힘이 갈테니..
로드 고수들은 힘을 빼고 타는거야? 아님 하드코어 근육인거야?
근육짱짱맨들인거지 힘빼고 업힐을 어케탐
아니면 허리 힘을 안써도 될 정도로 다리 근육 개짱짱하면 걍 다리로 밟고 타는거고 ㅋㅋ
2월 부터 진짜 필라테스 등록해야겠다.
상체 숙여 안장 뒤로 쏠리지 않게 힘을 쓰고 있어야하니깐?
자즌거 사이즈가 맞남? 사진만 봐선 안장도 당기고, 스템도 왜 짧아보이지...