[일반] 많이운동하고 많이먹는거도 몸에 안좋음?

[익명(59.22)]

매일매일 로라타면서 1000칼로리이상을 쓰면 그만큼을 더 섭취를 해야 체중이 안줄어들고 유지가되잖음 그럼 당분이라던가 탄수화물같은거 남들의 1.5배 2배로 쳐묵쳐묵한다고 하면 몸에 안좋은 영향은 없을려나 혈당수치가 올라간다거나 위장이 안좋아진다거나 그런게 없을까

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[Winningblue(dlwldn03)]

과유불급만 기억하면 괜찮지 않을까

[익명(175.112)]

활성산소 뿜뿜

[합참의장(maxwell86)]

내가 해봤는데 괜찮음 아무리 많이 처먹어도 (하루 공기밥 9개에 이런저런 고기들) 하루종일 자전거 타면 결국 빠짐 운동할때 빠지는건 모르는데 집에와서 휴식중에도 엄청 칼로리 소모해서 결국 빠짐

[합참의장(maxwell86)]

혈당수치도 정상으로 변함 나는 먹자마자 바로 올라타고 역겨운것도없어서 그럼 평소 식후 1시간 혈당 200 찍는 만큼먹어도 140이살으로 안올라감

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

쓴 칼로리만큼 먹으면 유지되는게 맞는데. 한 번에 다 먹으면 의미없어. 한 번에 소화시키는데 한계가 있어서 그 이상으로 섭취하면 나머지는 지방으로 바뀜. 힘들게 칼로리 계산하고 체지방이 늘어날 수 있다는거지. 그래서 운동하는 날은 하루 네끼, 다섯끼 먹는다는 생각으로 나눠 먹어주는게 좋아. 제일 좋은 식사대체제는 탄수화물 섞인 단백질보충제고 ㅇㅋ? - dc App

[익명(ollehoreo)]

많이 먹는다 배속에서 소화시키는게 길어진다. 소화기관에 부담을 준다. 이후 어떤 악영향을 끼칠지는

[익명(ollehoreo)]

몸에 흡수하고 남은 잉여 칼로리는 살크업에 쓰이는데.. 남는게 많아 지방전환이 많아지면 뱃살로 붙어서 마른 멸치라면 이티형 체형으로 갈수 있다하니