[일반] 유산소 없이 근력운동만으로도 살빼기 가능합니까?

[멍멍이사료(ddobi0208)]

집에 무게별 아령 있어서 아령들고있구

거기에 푸시업하는데

이걸로도 충분히 살 빠지는 겁니까?  물론 먹는건 조절하쥬.

가끔씩 스피닝(로-오라) 탑이덩.

근력운동만으로도 충분히 살빠지기 가능합니까

[뇌동이(kwlee0214)]

진리는 입력<출력이 중요한거지

[멍멍이사료(ddobi0208)]

먹고 싸는거요?

[뇌동이(kwlee0214)]

소모량과 섭취량이요

[익명(118.235)]

되겠나요

[구강조윤(disorder333)]

심박 치솟을 정도로 밀고 땡기면 충분히 가능함

[익명(112.72)]

골격근량이 많아져서 대사량이 많아지면 유의미할듯

[dddd(39.7)]

ㄴㄴ 운동량 만큼 몸은 덜씀. 평소에 쓰던것 보다 500키로칼로리 이상으로 더 쓰는건 쉽지 않음. 웨이트의 목적은 스트랭스와 퍼포먼스. 근육량 유지지 감량이 아님. 유산소도 혈당을 떨구고 싶은거지 총 칼로리를 줄이고 싶은게 아녀.