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요약
좋을 수도 있고 나쁠 수도 있으니, 너가 알맞는 페달링 찾아서 해라. 만약 아프면 병원가서 치료해라.

페달링 기술은 효율과 밟는 힘을 포함한 주행 능력에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
긁는, 당기는 페달링으로 아는 페달을 위로 당기는 동작은 다리의 더 많은 근육을 사용하는데 도움을 줄 수 있고, 더 강한 파워를 낼 수도 있습니다.
하지만, 최고의 페달링 기술이란 없고, 최적의 페달링은 라이더의 경험과, 능력 그리고 라이딩 상황같은 요인에 따라 다양해짐을 아는 것이 중요합니다.

몇몇 라이더는 당기는 페달링에서 더 자연스럽고 다리의 근육을 더 고르게 사용하는 느낌을 얻지만, 다른 라이더들은 더 불편하고 비효율적으로 사용하는 느낌을 얻습니다.
다른 페달링 방법들을 써서 당신에게 알맞는 페달링 기술을 찾는게 좋습니다.

궁극적으로 최적의 페달링은 무릎과 다른 관절의 부담을 최소화하면서 더 부드럽고 효율적이게 해줍니다. 만약 당신이 라이딩 동안 고통과 불편함을 느꼈다면, 페달링 기술과는 상관없이 의사나 물리치료사와 상담하는게 원인을 찾는데 도움이 될 것이고 그것을 관리하기 위한 계획을 세우세요.

오랜만의 영어공부했다.

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