[일반] 케이던스 올리는 방법을 전력질주 달리기로 생각해보자

[익명(211.234)]

전력질주 할때 땅을 민다고 생각하냐

아니다. 오히려 허벅지 드는게 더 중요함

달리고 나면 전면 허벅지가 뻐근함. 허벅지 드는게 우선이거든

따라서 다리 빨리 돌리려면 드는게 우선임

들면

저절로 돌아감

[익명(112.72)]

ㄹㅇ 달리기는 조깅에서부터 전력질주에 가까워질수록 회전에 가까워지는거 같음. 아무리 힘이 세도 빠르게 회전시키지 못하면 속도가 안빨라지니깐

[케떡(220.116)]

허벅지를 들어야 할 정도면 크랭크가 긴거거나 피팅잘못된거다