13kg 다시 감량하고 10kg 남은거 감량중
23kg 감량하고 지금도 현재진행중 13-15kg 빼면 달성치 성공
갤벙에 멸치련 개많던데
나포함
자장구 타는 사람들 배 나온 사람 개많아 ㅋㅋ
한강가면 트렉에 배나온아저씨들많음 구리빛피부마른멸치들이 굇수
동호회 다닐때 보면 꾸준 자출로 체중 10키로 이상 뺀 사람들 여럿 있더라 얼굴 라인이 달라지던데
식욕해서 승리를 해야… - dc App
모든 살빼기는 안먹고 운동을 해야 빠지지 다먹고 운동하면 안빠짐. 그리고 나이들수록 기초대사량 줄어들어서 먹는 양도 줄여야함.
시즌때 10키로 빼고 비시즌때 5키로 찜
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23kg 감량하고 지금도 현재진행중 13-15kg 빼면 달성치 성공
갤벙에 멸치련 개많던데
나포함
자장구 타는 사람들 배 나온 사람 개많아 ㅋㅋ
한강가면 트렉에 배나온아저씨들많음 구리빛피부마른멸치들이 굇수
동호회 다닐때 보면 꾸준 자출로 체중 10키로 이상 뺀 사람들 여럿 있더라 얼굴 라인이 달라지던데
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모든 살빼기는 안먹고 운동을 해야 빠지지 다먹고 운동하면 안빠짐. 그리고 나이들수록 기초대사량 줄어들어서 먹는 양도 줄여야함.
시즌때 10키로 빼고 비시즌때 5키로 찜