[일반] 중장거리 달리기랑 자전거랑 별영향없냐??

[imp(106.101)]

1킬로 달리기 2분50초는 러닝연습 몇달 안하고도 찍었는데

왜 자전거는(로드) 1시간 똥내나도록 타도 150w를 못넘냐...

175 61킬로 멸치인데 ftp 200w진입할려면

1년 마일리지 얼마나 타야함?

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[imp(106.101)]

왜 그러지?근육이 다른가? - dc App

[수캇개미(sktyllo)]

평지기준 마라톤같은건 몸무개가중요한데 자전거는 바퀴가잇기때문에 오히려 약간 무게무거운게 유리해 그만큼 파워가높으니까

[수캇개미(sktyllo)]

월드클래스급 선수들보면 마라톤한번안해봣어도 마라톤취미인.웬만한.일반인보다 훨씬잘함. 마라톤선수보단 당연히 떨어지지만

[수캇개미(sktyllo)]

너가 중장거리달리기를 잘하는건 무게가가벼워서인데 자전거는 생각보다별로인건 자전거는 평지에서는 몸무게가 좀 무거워도 그렇게 손해가없음..대신 언덕에서 힘든거고...

[제로_콜라(promnights)]

Ftp 올리고싶은데 벽에 부딛혔으면 그때부턴 무지성으로 타면 안되고 구조잡힌 트레이닝 해야지

[익명(110.47)]

200W / 61 = 3.2 년간 마일리지 만키로는 찍어야.... 주 3회는 월 수 토 이렇케 2시간 이상씩 타줘야 할정도네 한달 좆뺑이까면 30W 겨우 오를까 말까이고... 이것도 뉴비 벗어나기 시작하면 점점 적게 오름. 몸무게 유지하면서 200W 는 졸라 힘든길일테고... 몸무게 늘리는걸 추천함.

[imp(106.101)]

올해 지금까지 1300킬로탔는데 마일리지 만찍을려면 준 선수 아니냐 그정도 탈려면 일상적인생활 포기해야될거같은데 - dc App

[쟈지언거(gsta0101)]

내가 좆파오후 100키로에서 타기시작했는데 1년6개월되었는데 81키로에 ftp250임...ㅋ

[imp(106.101)]

부럽다 나도 체중좀 나갔으면 좋겠다 - dc App