[일반] 달리기 요즘 시작해봤는데

[익명(116.36)]

막 숨이 차거나 그렇진 않거든

근데 확실히 자전거에 비해 무릎이 아프긴함

적당히 뛰는게 목표임

[입구와여(akfdkrrnl)]

6키로 40분이면 너무 천천히 뛰어서 무릎 아픈거 아님?

[익명(110.70)]

달리기 처음 시작하면 생각보다 많이 못뛰어

[익명(116.36)]

좀 빨리달리면 나아져?

[입구와여(akfdkrrnl)]

근가.. 나아지는지는 모르겠음 이 속도로는 안뛰어봄 체중 약간 늘었을때 발목아파서 달리기는 접었음

[익명(110.70)]

달리기는 신발 ㄹㅇ 중요. 그리고 달리기도 자세가 있어서 발 닿는 위치 점검해봐. 달리기도 주법이 있다

[234.255.255.255(paraqqq)]

심박계는 달고 달림? 최대심박에서 60-80% 목표로 달리셈 - dc App

[익명(125.128)]

무릎아프면 잘못된던데 체중이??

[익명(1.176)]

자전거 타다 딴운동 하면 심박은 되는데 다른 몸이 따라오질 못해서 뭐든지 힘듬 심박믿고 하다가 다치니까 천천히 하셈 난 등산한다고 지리산 개빠르게 올라갔는데 내려올때 되니까 다리 후달달 거려서 겨우 내려옴