[일반] 존2 심박이 뭔가요

[익명(220.121)]

저렇게 나오는데 몇에 두고 해야하나요

[입구와여(akfdkrrnl)]

70키로는 뭔가요?

[익명(220.121)]

내리막길입니다

[도그마흐나르도(legendjsh)]

최대 심박의 55-65/68% 말하는데 지장 없을 정도의 강도

[도그마흐나르도(legendjsh)]

이렇게 타면 몇 시간이고 탈 수 있을 것 같은 느낌의 리이딩

[익명(39.7)]

심박보다는 거기에 초점을 둬야겠네요

[도그마흐나르도(legendjsh)]

아녀 심박이 중요해

[도그마흐나르도(legendjsh)]

존1 로 타는 실수를 줄이기 위해 심박이 중요햐

[익명(39.7)]

140정도로 타면 너무 안힘든데 훈련이되나여

[도그마흐나르도(legendjsh)]

그것이 존 2 보통 두 시간 이상 지구력 훈련이라 그래도 되드라

[익명(222.101)]

그것이 존 2,,, 해보겠읍니다 감사합니다