[일반] 런닝 lsd도 자전거에 효과있음?

[익명(175.223)]

심박존2로 천천히 뛰어도 자전거 lsd하는거랑 같은 효과인가요?

심폐능력만 따져볼때요.

[showki(ww1230)]

네 심폐능력향상에 도움됩니다

[te(211.244)]

런닝도 lsd+hiit로 가는 구도