[일반] 이거 제대로 운동된거 맞어??

[첸!!!(ukslee02)]

어제 심박계 차고 처음 탔는데

원래 유산소할려면 존3로 오래 타야하는거지?

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[이기야옹이(son0179)]

존2

[첸!!!(ukslee02)]

아 존2가 lsd 구간인건가...? - dc App

[이기야옹이(son0179)]

넹 존3는 템포 구간임 숨차고 좀 힘드시지 않으셨음?

[첸!!!(ukslee02)]

맞어요 운동되는 느낌... - dc App

[이기야옹이(son0179)]

ㅇㅇ 2시간 이상 장기유지는 힘들거니까 수행가능한 시간, 몸상태 고안하면서 적절히 타셈

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[첸!!!(ukslee02)]

ㅇㅎ.... - dc App

[익명(221.155)]

일주일에 15시간씩 LSD 하는거 아니면 LSD는 효율 안나와서 그냥 존4 SST가 낫다고 함.

[제로_콜라(promnights)]

빡세게 탔구나..

[첸!!!(ukslee02)]

그래도 평속 25더라... - dc App

[익명(61.253)]

계집처럼 숫자 따지지말고 땀흘려 운동한 너의 진심을 믿어라

[업끌(saidcan123)]

말이 존2지 숨 찰랑말랑하는걸로 두시간 타는것도 사실 쉽지않음 개지루함 - dc App