나, 오늘부터 [브라이튼 750] 오우너.



케이던스랑 심박보려고 샀음ㅎㅎ. 최대한 160 안넘게 존2~존3초 유지하면서 달리려고했는데 심장쉑 존나 진정할 생각을 안하더라...개미급 심장 ㅍㅌㅊ?


인터벌 트레이닝 좋다고 하길래 중간중간 존4까지 가속했다가 최대심박 찍자마자 쿨다운하는식으로 라이딩해봄.



인터벌 이렇게 하는거 맞는지 모르겠네. 보통 심박존 별로 유지텀이 어떻게됨?? 참고자료같은거 볼만한 사이트 없을까