일반인들은 보통


엉덩이 기억상실이라고 둔근에 힘주는법을 모른다잖아


내가 그랬는데


어제 조금 깨닳은것 같다 허벅지 힘주는거랑 비슷하면서 조금 다르네


어제 잠깐이지만 궁뎅이 한쪽씩 힘 줄 수 있게 됐음


둔근에 힘주고 거기서 조금더 힘주면 허벅지까지 힘이 들어가네


근데 이걸 자전거 탈 때 적용 할 수 있나?