[일반] 자린이 몸무게 변화.

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

키 168

작년 5월 80kg 이상.

배에 힘줘도 옆구리살...ㅏ

L사이즈 져지

어제 74kg

M사이즈 소프트셸...

편안...

이제 L사이즈 져지 펄럭여서 밖에서 입기 그래..

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[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

비만에서 벗어날려고 빡라했지..ㅋ - dc App

[익명(118.235)]

키 몇이야? 로뚱이라 참고 좀 하게

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

맨 위에 168 ㅋㅌㅋㅌㅌ ㅠ - dc App

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[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

헬스도 병행했었..음 10월 쯤에 너무 힘들어서 자전거만 탔지만 ㅋㅋ 빡센 식단 없이 이만큼 했으니 만족. - dc App

[만두서버(pkppkpkp123)]

전 170에 66

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

벌크업 같이 ㄱㄱ - dc App

[만두서버(pkppkpkp123)]

근데 자린이 ㅇㄷ감 존나 잘타더만

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

쉿 나보다 잘 타는 사람 많아서 겸손해야.. - dc App

[만두서버(pkppkpkp123)]

[도봉구자린이(xd12uwsu6nyr)]

존나 부럽다 나도본받아야지 - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

5월부터 7월 전까지는 백수여서 거의 매일 탔어 낮에 타고 저녁에 헬스..ㅋㅋㅋㅋ 살 빠르게 빼려면 식단 하는 걸 추천. 자전거 유산소 비율이 크니까 탄수화물 비율을 좀 더 높여서. - dc App

[오뜨맨(otteman)]

168 / 103 임 자극받고감 - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

파이팅. 나도 자전거가 5월이지. 21년 11월부터 헬스 식단 하면서 다이어트 했어. 그때 피크가 95kg이었음. - dc App

[섭ㅡ(ydj3511)]

와 부럽따 난 지금 삭센다에 식욕억제제에 자전거타고 안탈뗀 런딩머신 타는데 아직도 살 그대론데...

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

헬스+식단 시도해보는건? 나는 21.11부터 다이어트 시작했고 식단은 22.05까지 반년 유지했었움. 근육 늘려서 기초대사량 꾸준하게 늘리고 식단으로 최대한 지방만 빠지게 했어. 5월부터는 식단 그만두고 대신 자전거를 거의 매일 4시간 정도씩 탔어. - dc App