[일반] 로라 탈가 헬스+필드 탈가

[익명(182.217)]

뭔가 로라는 워크아웃이 억지로 타게해주는데 

필드가면 설렁설렁타게댐

[입구와여(akfdkrrnl)]

로라는 노잼이자나

[익명(182.217)]

드라마볼수잇자늠

[만두서버(pkppkpkp123)]

난 후자로 하고있음

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

나도 후자, 자전거는 이틀에 한번 아니면 3일에 두번 암튼 이틀이상 타진 않고 탈때는 딱 시간만 타는데 대신에 리커버리 구간 타임어택 구간 나눠서 타임어택 구간에선 케이던스 무조건 90이상, 심박 150까지 끌어올리고 여기서 심박이랑 케이던스 보면서 파워조절해서 최대한 견디는 식으로 함, 웨이트는 하체 빼곤 거의 다 하는데 고중량 저반복 위주(측풍에 안털리려고) - 전국 티티바이크 부흥위원회 -

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

아 가슴도 웨이트 안함, 암레스트에 팔꿈치 안모일까봐 못함 - 전국 티티바이크 부흥위원회 -