[일반] 업힐 케이던스는 얼마가 적당해??

[익명(106.102)]

80????

[멍멍이사료(ddobi0208)]

최소 70이라고들 하드라

[익명(106.101)]

난 pr찍은 로그는 다 95근처로 나오더라 - dc App

[자응애(dogma1986)]

경사도 따라 다를 것 같긴 한데 그 정도면 기어 낮춰도 개 힘들어 뒤지지 않음..?

[제로_콜라(promnights)]

벗고개같은데 가면 50-60임 ㅋㅋㅋ

[식빵조아(park2015)]

경사도에따라 다 다를듯 - dc App

[익명(39.7)]

기어비가 다양해야하는 이유… 업힐에서도 90을 유지하기위해서

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

자세에 따라 경사도에 따라 다르지. 경사도 4%~7% 정도는 허리피고 둔근, 외측근 사용하고 기본 힘이 강해, 동시에 케이던스 높이 내긴 힘들어. 그래서 기어 다 털지 말고 몇개 남겨둔 상태에서 케이던스 7-80 정도 유지하면 속도 잘 나와. 8% 이상부터는 몸통을 말아서 안장 코쪽에 앉고, 팔을 거의 직각으로 굽혀서 핸들 후드를 잡고 몸통을 당기면서 페달을 돌려. 이 때 내측근을 주로 쓰는데 이 근육들은 최대파워가 작은 대신에 짧은 근육들이라 케이던스 올리기 좋아. 이걸로 90이상 돌리면 좋음. - dc App

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

경사도 상관없이 90이상 밟으면 됨(암스트롱 EPO, 자가수혈시절) - 전국 티티바이크 부흥위원회 -