[일반] 존2 질문

[익명(106.101)]

자린이가 해도 효과 있음?? 자전거 못 탈 때 집에있는 실내자전거로 할려하는데 괜찮을까

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

꾸준히 하면 누가 해도 효과 있어 - dc App

[익명(106.101)]

ㅇㅋ 감사 당장 하러간다

[익명(221.155)]

자린이는 그냥 많이 타기만해도 는다.

[익명(106.101)]

1시간 반은 너무 짧나? ㅠ

[익명(112.72)]

자린이는 한시간만해도 효과 충분함. 제대로 한다는 가정하에

[익명(122.35)]

케이던스 한 75-80 유지하면서 1시간 반 할라공 이게 맞나?

[익명(112.72)]

케이던스는 편하게 해도 큰 상관없는데 심박존 파악이랑 실시간으로 심박수 상승경향을 조절해야지

[익명(122.35)]

고마워 ㅜ

[익명(112.72)]

그렇다고 너무 깐깐하게 할 필요는 없음. 몸이라는게 로봇처럼 기능을 껏다켯다하는 시스템은 아니니깐. LSD는 달리기로 치면 조깅인거임. 살살 오래 타주기만하면 최고효율은 아니더라도 LSD와 비슷하거나 근접한 효과가 분명있음. 윗댓 말처럼 아무렇게나 타도 실력은 늘긴함

[익명(122.35)]