댓에도 이래저래 써놨는데.
식단+운동 하면서 감량해봐라.
너가 말하는거 가능하다.

21년 말에 몸무게 95kg 체지방 30%
반년 헬스+식단 다이어트
그 후에는 식단 멈추고 헬스+자전거
현재 몸무게 74kg 체지방 20%
이 상태로 FTP 저 정도 된다.
뻥파워 감안해도 2점 후반대는 될 듯.

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