[일반] 포도당 캔디 보통 몇분마다 먹어줌?

[ㅁㅁ(123.212)]

카페인 이런거 안들어가고

그냥 포도당 만 들어간 캔디인데

이런거 라이딩 할때 보통 몇분 마다 먹어줌?

[자린이1호(kmh215)]

80 90분 - dc App

[ㅁㅁ(123.212)]

80분 마다 한개씩 오케이

[익명(182.228)]

먹지 마… 정말 빡세게 타서 식사로 부족할 때만 먹는거야. 건강에 안 좋아

[ㅁㅁ(123.212)]

포도당만 들어간건데 건강에 안좋음???

[익명(highqual99)]

포도당이 왜 건강에 안좋음? 병신임?

[익명(182.228)]

어, 과하게 당을 빠르게 흡수하면 간/췌장 망가짐. 그게 당뇨야.

[병신(shiinamashiro)]

ㅋㅋ 팩트폭격 들어간다

[꼴나고(joon3631)]

단당류를 주기적으로 많이먹으면 몸에 부담이 간대여

[익명(218.158)]

자신없는건 유동으로 해야지 반고닉으로 지르내 ㅋㅋ

[익명(1212tb)]

혈당쇼크옵니다 - dc App

[ㅁㅁ(123.212)]

아...그런가... 그럼 2시간 라이딩 하고 한개만 먹어야겠당

[ㅁㅁ(123.212)]

근데 그렇게 생각하면 양갱도 어차피 단당류 덩어리잔아?

[익명(1212tb)]

과섭취시 당뇨를 유발하지 당 적절하게 빼주면 상관없음 그래도 조심해야지 혈압올라갑니다 - dc App

[익명(182.228)]

아니 먹지 말라고. 과하게 운동해서 당장 당이 필요한데 식사를 소화시켜서 올리기에는 너무 늦을 때 응급으로 먹는거야. 보통 사람은 먹으면 안돼.

[성공한지개미오너(dirtman912)]

그거로만 당 보충하는거 ㄹㅇ 안좋음. 그거 공사현장 인부분들이나 어르신들 폭염에 쓰러지시면 응급약품처럼 먹이는 용도임.

[노니(naslike)]

걍 짜먹는 양갱 미니사이즈 사서 힘들때 하나씩 까먹어.

[ㅁㅁ(123.212)]

양갱도 단당류 아님???

[익명(182.228)]

양갱도 좋진 않은데, 포도당 캔디보다는 훨신 흡수가 느려. 상대적인거임.

[ㅁㅁ(123.212)]

그럼 라이딩 중 속에 부담 안되느고 몸에도 좋은 간식은 뭐가 있음? 추천좀

[익명(182.228)]

양갱 추천한거잖아. 운동으로 소모될만큼 먹으면 나쁘지 않음.

[Polypeptide(neverland072)]

바나나 먹어 근육떨림도 막아줌

[ㅁㅁ(123.212)]

바나나 우유 먹어야겠다

[익명(182.228)]

바나나 우유는 바나나가 거의 안 들어있고, 설탕이 과하게 들어감. 글쓴이 답답한 스타일이네.

[ㅇㅎ(211.55)]

바나나 마그네슘

[ㅇㅎ(211.55)]

거 존만해서 별 효과도 없는거같더라 바나나 아니면 양갱 추

[쌍남자(jimmyjames)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바나나 먹으라니까 바나나 우유 먹는다카노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 커엽

[락하퍼(rockhoppers)]

장발 레이 개별루네 ㅡㅡ