[일반] 어어? 자전거로 허리아플수 있음?

[익명(222.121)]

지난 6년긴 자전거 탔다고 허리 아픈적 없는데, 목은 아파도...

 

오늘 아침에 허리를 못굽히겠네

어제 미친역풍에 에어로 강제되고 쎄리 밟긴했는데,

설마 이정도로? 요즘 러닝도 병행하는데 러닝 때문인지 자전거 때문인지 

[익명(121.155)]

ㅇㅇ 근육제대로 안잡히고 자세 잘못되면 크게 다침

[로뚱아조시(handmadev8)]

다른게 아니라 6년탔으면 이제 슬슬 나이때문입죠

[익명(222.121)]

인정하기 실타

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

아플 수 있어. 코어 코어 거리는 이유. 핸들바에 무게 싣지 마라는 이유. 핸들바에 무게 싣지 마라는게 상체의 통증 유발 때문이지만, 그렇게 코어를 쓰면 저절로 허리가 고정됨으로서 안정적이게 돼. 안정적인 상태에서는 누적되는 피로가 적음. 그런데 만약 불안정한 상태에서 노면의 진동이 그대로 허리에 오면 피로가 빠르게 쌓이고 심하면 디스크가 탈출 할 수 있음 ㅋㅋ - dc App

[익명(222.121)]

나름 익숙하다고 생각했는데 아닌가

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

담다디 담다디 담다디다~

[익명(222.121)]

어어 누구 노래냐? 난 모름 진짜 모름

[피터퍼거슨감독(qveu1tfdqv63)]

다리 안쪽에 유튜에서 맨날 떠드는 그놈에 내전근 .장요근이라는게 있는데 그거 인대가 허리 기립근 부위 척추에 붙어있어 그래서 힘 많이주고 페달링하면 거기 근육이 땡기면서 ㅈㄴ 아파 물리치료하면 개안아질껀데 지금 아픈거 인대다 조심해