[일반] 형님들 중간중간에 인터벌 치나요?

[잭과다니엘(yongmin8589)]

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[익명(39.118)]

업힐 만나면 존나 밟음

[잭과다니엘(yongmin8589)]

평지에서는 그냥 크루징함? - dc App

[익명(39.118)]

평지에서는 크루징은 아닌데 속도 내고싶으면 자세를 에어로하게 바꾸지 페이스를 바꾸지는 않는데 업힐 만나면 인터벌 개념으로 댄싱 존나치고 존나 밟음

[주정뱅이목사(bally9153)]

주말 한강은 인터벌 치기 재밌지

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

ㄴㄴ 어지간하면 업힐 있는 코스잡고 어차피 업힐에서 심박 200찍을 생각으로 밟아서 평지는 워밍업, 리커버리용으로 써. 만약 코스가 평지뿐이면 파워 기준 템포라이딩하거나, 존2유지하면서 LSD로 컨디션 회복에 힘 씀 - dc App