[탔워] 자린이 ftp 3.5 찍기 - 6일차

[자린이3.5(wkflsdl88)]

6일차
- 4,5일차 뉴비통으로 제낌 ㅋ
- ftp 170 , w/kg 2.23, 75.2kg
- 즈위프트 페이스파트너 1.9w/kg 35분 따라다님
- 심박계 추가 ( 작년 말보다 동일 심박 시 50W 넘게 차이남..)

- 7일차는 SST 순한맛 버전으로 달릴 예정

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[자린이3.5(wkflsdl88)]

복귀예영

[보다빠르게==}(junonn)]

그냥 워크아웃 플랜을 하지..

[자린이3.5(wkflsdl88)]

3.0까지 SST 위주로 조지다가 그 이후로 양극화가 나의 플랜이예여

[병진(99aq115)]

[자린이3.5(wkflsdl88)]