[일반] 자전거 탈 때 쓰는 다리근육 강화하려면

[익명(106.101)]

야스장가서 뭔 운동해야함?

언덕오를때 허벅지 금방 너무힘들어져서 멈추게돼

[익명(chfhrsjrnfl)]

스카트 데드리퍼터

[익명(chfhrsjrnfl)]

기구 운동들은 내가 해봤는데 효과 못봤음 프리웨이트를 조쟈야함

[익명(14.5)]

leg press

[익명(ollehoreo)]

편측성인 런지나 스플릿스쿼트를 해줘라.

[T5gb(steve49070)]

언덕오를때 허벅지가 힘들다고? 운동도 운동인데 일단 세팅을 조정해보는걸 추천함 엉덩이가 메인으로 쓰여야 더 잘타짐