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갤러들은 틀어진거 알았다면 그냥 늙어갈게냐?
시간이 갈수록 마지막 단계가 더 늘어날터인데..
알아도 귀찮아서 안하는거겠지?



자세 교정 운동을 했을 때 가장 빨리 바뀌는 것은 신경입니다.
신경 전달 경로는 자세를 고쳐 잡는 그 순간 변합니다.
(물론 시냅스 연결이나 신경 세포의 물리적인 변화는 3개월 정도가 결립니다.)
그다음은 근육입니다. 근육이 변하기 위해선 3개월이 필요합니다.
3개월은 꾸준히 스트레칭하고 근력 운동을 해야 근육의 길이와
근육량의 변화를 기대할 수 있습니다.
인대와 힘줄 그리고 근막과 같은 결합조직은 6개월 이상
긴 시간이 필요합니다.