[일반] 두달 동안 몸무게 10키로 뺐는대 문제가 있다

[익명(39.126)]

음식 조절, 운동으로 성공했는대

문제는 이렇게 계속 두부랑 채소 위주로 먹다가

다시 탄수화물, 기름진거? 먹기 시작하면

또 몸무게 늘어날건대

평생 이렇게 먹고 살아야 하나..

이래서 다이어트는 평생 해야 한다는건가;;

[Ⅰ나그네(kyk9208)]

폭식 수준으로 먹거나 매일같이 배달 시켜먹고 야식먹고 그러지만 않으면 평범하게 먹을거 먹으면서 운동 하면 유지 되던데? 운동을 그만두면 다시 찌겠지만

[익명(39.7)]

거기서 운동 끊으면 존나 찜 내가 25kg 뺐다가 식사량 유지혹은 더 줄였는데 겨울에 운동 완전 끊으니까 3개월동안 5kg찌고 머가리 깨졌음

[익명(155.230)]

그러니까 애초에 식단을 그렇게 극단적으로 하면 안 됨 ㅋㅋㅋ - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

운동량을 늘려. 나 다이어트 전에는 집돌이었다가. 1년 동안 20정도 빼면서, 게임 같은 취미 거의 다 접음. 친구들이랑 할 때만 하게 됨. 그 시간에 자전거든 헬스든 하나로 마무리 하게 되더라. - dc App