[일반] 고도비만 게이... 자전거 칼로리 소모 왜케 낮냐..

[익명(chfhrsjrnfl)]

한시간에 350칼로리 밖에
안빠지네;;;;;;;;

살빼려면 하루 3시간은 타야 함??

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[익명(chfhrsjrnfl)]

걷기보다 힘든데 걷기보다 안빠지는듯함;;;;;;;;;

[익명(chfhrsjrnfl)]

섞어야되나 흠..

[익명(118.32)]

엥.. 그럼 걍 걸으셈

[Ⅰ나그네(kyk9208)]

얼른 뺄 생각 마시고 식단조절 하면서 꾸준히 최소 반년 계획잡고 운동 하십쇼

[익명(chfhrsjrnfl)]

녭

[Vertigo(vertg)]

당장 소모하는 칼로리보다 대사량 키우는게 크지

[익명(chfhrsjrnfl)]

대사량 늘어나겠징??

[익명(221.155)]

대사량 키우는건 요즘 논문으로 논파되버림. 근육 수키로 찌워봐야 기초대사량이 소모하는 열량은 몇십칼로리밖에 안된다고 나왔거든.

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

운동+식단으로 다이어트 진행 중에는 근육량을 늘린다는 개념은 없어. 다이어트는 하루 대사보다 적은 영양을 섭취함으로서 몸무게를 줄인다는게 기본이기 때문에 부족한 영양으로 근육을 성장시킬 수 없음. 단지, 근손실을 최소화하고 지방의 저장을 억제하고 소모를 유도할 뿐임. - dc App

[익명(124.216)]

살빼는건 8할이 안 처먹는거임

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

게이야... 운동해서 그 정도나 쓴거다. 사람 활동대사로 서류업무는 1시간에 많아야 100kcal 순찰같은 현장업무는 1시간에 많아야 150kcal임. - dc App

[익명(14.35)]

십수년 쌓은 게 쉽게 빠지지 않지 사람 몸이 엄청 효율이 높아 그거 금방 태웠으면 며칠 굶으면 픽픽 죽어서 지금만큼 인구 늘지 못했을 거야

[익명(121.155)]

님 심박계랑 파미 씀? 안쓰면 그거 틀린 데이터임

[익명(chfhrsjrnfl)]

암것도 안써용.. 몸무기 설정도 잘못했네여

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

힘든거를 견뎌야되요. 과제를 스스로 만들어야하구요. 문제는 자전거 탈 시간이 부족한게 문제.

[익명(chfhrsjrnfl)]

ㅇㅇ 하루하루 바쁜뎅..