지금 상태는 거진 한달째 미약한 통증이 무릅 안쪽 뒤 통증이 있는 상황


부상 경위는 너무 강력하게 힐 다운으로 페달링 하다가 부상입은듯. 


야로나인지 도감인지 모르지만 자장구를 한동안 쉬었다가 다시 복귀 했는데 


계속 통증이 있어서 힐업 하고 페달링 ( 힐업 페달링시 통증 없음 ) 하고 있음. 


병원은 가보았는데 엑스레이 찍고 관절이나 힘줄은 아닌거 같다하고 근육통이라 쉬라 


하는데 이러다간 자전거를 접겠더라고


참고로 운동을 안하고 감기 때문에 누워있으니 허리 디스크 초기증상 와서 다리저리고


병약한 닝겐임. 더 쉬다간 골로 가겠더라 


다리 하나 주더라도 탈 예정인데 이런 오렌기간의 염증? 있을 때 효과 좋은 방법 없을까?


당연히 그 부위로 힘 안주고 운동 할 예정이긴한데 ...