이제 자전거를 내 몸에 맞출게 아니라
내 몸을 자전거에 맞춰야겠다는 생각이 듬
아무리 찾아봐도 사이즈 미스는 아닌거 같고 내 몸이 병신같다는 결론이 나옴
자전거로 불편한 자세를 해결할게 아니라 불편한 자세도 편하게 느낄 강한 몸을 만들어야겠다
이제 자전거를 내 몸에 맞출게 아니라
내 몸을 자전거에 맞춰야겠다는 생각이 듬
아무리 찾아봐도 사이즈 미스는 아닌거 같고 내 몸이 병신같다는 결론이 나옴
자전거로 불편한 자세를 해결할게 아니라 불편한 자세도 편하게 느낄 강한 몸을 만들어야겠다
기본 플랭크는 1분 이상 할 필요가 없음. 한발 들고 내리기 한팔 들고 내리기 등으로 난이도를 높이래.
https://youtu.be/17pZ1158_m4
이
영상이 단계별로 설명이 잘 나왔어. 기본 플랭크도 힘들면 제일 뒤에 있는 데드버그나 버드독을 하고 올라가도록
ㄳㄳ 열심히 해봐야겠음 이제 자전거 잘못 샀다 이런 생각은 안해야겠다