[일반] 자전거 체지방감량 의미없음?

[익명(118.235)]

180 87인데

한 10키로만 뺄라는데

런닝은 존나 재미없고 옆에서 자전거로 씽씽달리는거보면 현타옴

일반인기준 하루에 한 1시간씩 타도 살안빠지나 ㅇㅇ?

[만두서버(pkppkpkp123)]

살 빼는건 먹는게 더 중요

[병진(99aq115)]

안타도 되니까. 덜 먹어. - dc App

[제육(cocoons)]

한시간씩 타고 저녁 안먹으면 쭉빠져

[김기동(assy322)]

자전거타면 배고파서 쓴 칼로리 다시다 충전하게됨 - dc App

[JHG(sayjeewon)]

하루한시간타도 식단하면서타면 빠져요

[익명(138.199)]

살빼려면 자전거 살 돈으로 pt 받는게 최고임 문제는 진짜 전문적으로 가르치는 트레이너 찾는게 어려운거지

[익명(175.210)]

체중감량의 80%는 - 식단조절 / 20% - 운동이다. 너가 아무리 죽도록 운동해도 돼지처럼 처먹으면 아무 의미 없음. 식단조절하면서 운동을 할 때 부스터 ON 되는거지

[합참의장(maxwell86)]

저녁밥 안먹으면 쫙 빠짐