아침에 귤까서 귤알 두개


점심 굶고


저녁에 사과 한조각


다음날은


아침에 귤까서 귤알 두개


점심 굶고


저녁에 배 한조각


다음날


아침에 감 반쪽


점심은 샐러드


저녁은


연두부 1팩


14KG빼고


그리고 한달후 산업체 건강검진


갔더니


신장 간수치 약먹어야함




먹으면서 빼긴해야함