[일반] 안정심박 낮출때 LSD vs 고강도 인터벌

[익명(39.7)]

뭐가 더 효과가 큼?

만약 둘다 병행한다고 하면 비율을 어느정도로?

[합참의장(maxwell86)]

내가봤을땐 그냥 인터벌이 최강임 그냥 존나 힘들면 뭘 하더라도 다음에 저강도에서 훨씬 편해짐

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

여기서 고강도란 인터벌 끝나고 휴식타임에서 토쏠려야 고강도다 왜냐면 내가 그렇게 하거덩 킁 - 전국 티티바이크 부흥위원회 -