[일반] 얼마나 타야 작년 가을때 몸 올라올까

[익명(39.7)]

겨울에 한번도 안타다가 어제부터 다시 타기 시작했는데

좆도 힘듬 진짜 자전거가 안나감 다리도 아프고


평일밤 2-30km 주말 50-60km 이정도 계속 탈 생각인데

며칠 타야 어느정도 폼 올라올까

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

5kg이라도 빠졌으면... 운동량 부족으로 살쪄서... 업힐 너무 힘들어;;; 심박수만 올라가고;;

[고담sl4(hodonge)]

올해 가을에 올라옴

[하이윈드(ahighwind)]

이게 정답...