몸풀기 해도되고 안해도 된다 느끼는이유


집에서 나오자마자 격한페달링하진 않지 골목길 이면도로 주행하면서 서행하는시간

제대로 달리게되는 주도로로 나오는시간도있고 한 5분전후 낮은페이스로만타도 몸풀기는 되지 싶다


이거외 쿨다운? 마무리운동? 집가는거면 골목길이나 이면도로 좁은길서 저속으로 들어가기 때문에

 그 사이 심박수도 낮아지고 몸에열도 어느정도 식혀져있다는거 

목적지 도착 5분전후전 페이스낮추는거도 방법


예외적 무리가 가는행동 격렬하게 주행하다가 보급이나 휴식할때 갑자기 멈추는거+ 식당이나 기타보급하면서 오랫동안쉬었다가 바로 때려밟는거

이런행동은 좀 무리가 가는게 맞다고느낀다