[일반] 형들 손바닥 통증? 질문!!

[익명(211.207)]

국종하면서 이제 3일찬데  오른손에 힘이 잘 안들어감

므틉인데 변속을 너무 자주한걸까

아니면 오른손으로 체중을 너무 많이 받은걸까?

[익명(110.47)]

월래 핸들바에 체중 싣는거 아니야. 핸들바에 상체를 기대는게 아니고 핸들바를 민다는 느낌 + 팔꿈치를 아주 살짝 굽힘(충격이 관절에 무리 안가게) 아니면 핸들바에 손을 살짝 올리구 팔꿈치를 살짝 굽히구 코어로 버티기. 둘중 하나를 해야함

[익명(211.207)]

오... 고마워..!

[익명(110.47)]

만약 피가 안통해서 저린느낌 이라거나 근육 경련느낌이라면 마그네슘을 먹어 전해질 부족이야. 마그네슘이 풍부한게 바다에서 나오는 식품이고. 김이나 미역 바나나 등이 품부함 포카리스웨트에도 들어있고

[익명(211.207)]

마그네슘 영양제 챙겨가서 아침, 취짐전에 먹음ㅋㅋ

[뇌동이(kwlee0214)]

손에 의탁하지 마라 내 옆에 비빔게이 오늘 클릿 야마난 상태로 40달렸더니 손목아프댄다.. 그라서 테이핑 해줬음.. 니도 주변 약국에서 스포츠테잎 사서 테이핑해라 - dc App

[익명(211.207)]

첫댓 말이 맞는 거 같아 무릎 아파서 근이완제, 소염제 사먹고 테이핑한 채로 손이랑 엉덩이에만 무게중심 줬거든

[익명(211.207)]

하루 죙일 손이랑 엉덩이샥 써서 몰랐는데 이제 생각해보니 평소보다 손에 힘 많이 준거 맞는거 같음

[뇌동이(kwlee0214)]

엉 그래서 나도 코어랑 팔에도 살짝 힘주고 타니까 국종 3일차 찍고 삼두근에 조큼 지연성근육통오는중.. - dc App

[익명(211.207)]

국종중임? 편의점 가서 안티푸라민이랑 돌얼음 사다가 냉찜질 조져라

[뇌동이(kwlee0214)]

걍 소염제 때리고 잘라고 어차피 내일 80만 타면 끝이라 걸어가도 클리어함 ㅋㅋ - dc App

[익명(211.207)]

ㅇㅇㅋ안라

[뇌동이(kwlee0214)]

우리게이도 안라혀 ㅎㅎ - dc App

[익명(110.47)]

무릎이 아픈건 힘점이 슬개골보다 앞으로가면 안되는데 그럴경우가 있고. 케이던스가 너무 낮을경우에도 그래. 그래서 피팅으로 슬개골이 힘점보다 뒤로 위치하게하고 높은케이던스 70이상으로 달리는거야

[익명(211.207)]

자전거 정비 불량으로 무릎 다친거임 황천리 가지마라ㅋㅋ