자장구 사고 기쁜 마음에 이것저것 지르고
나비800이랑 뒤에 후미등 달고 30분전에 밖에 나갔거든?
첫 라이딩이였는데
허벅지 존나아프고 엉덩이 뒷쪽이라해야하나 전립선 양쪽 아파서 집에들어옴.....
운동을 안하긴했는데 이렇게 몸이 ㅂㅅ인지 몰랐어....
나 어케해야해 체력 어케길러..?
나비800이랑 뒤에 후미등 달고 30분전에 밖에 나갔거든?
첫 라이딩이였는데
허벅지 존나아프고 엉덩이 뒷쪽이라해야하나 전립선 양쪽 아파서 집에들어옴.....
운동을 안하긴했는데 이렇게 몸이 ㅂㅅ인지 몰랐어....
나 어케해야해 체력 어케길러..?
원래 첨에 다 그래 한 달만 참아
약하게 많이타기
자전거 팔자
다른운동도 병행하셈 (격투기같은 지구력과 근지구력 쓰는운동) 본인 복싱하는데 탈때 체력면에서 도움되는거 체감함