[일반] 디스크 터진 애다 어제 병원가서 척추주사 맞았다

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

작년에 의사쌤이 관리 잘하시면 1년에 한 번만 볼 거고 관리 안하시면 저랑 자주 만나거나 수술할 수도 있다고 하셨는데 와 의사쌤 점쟁인줄

1~2일 후에 컨디션 좋아지면 다시 서서히 운동강도를 높이라고 하셔서 참는 중이다

결론은 운동 꾸준히 해라

그리고 허리다칠까봐 데드 안하고 있었는데 케틀벨 스윙이 있었네, 근데 이거 괜찮은 건지 모르겠다

이제는 기립+둔근 운동 피할 순 없겠드라

[연양갱젤리(s3017kr)]

아재요 건강하세요.. - dc App

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

고마워 아침에 뒤지는 줄 알았는데 점심되니까 살살 약발이 들어서 살만해졌음 더 괜찮아지면 1시간 30분짜리 타임트라이얼 준비할끠다 - 전국 티티바이크 부흥위원회 -

[ㅅ23(222.109)]

나도 디스크 터지고 미벨 탐 ㅋㅋ 이상하게 미벨은 허리 안아프더라

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

미벨 생각했는데 성격상 못타겠드라 ㅋ 운동라는 느낌도 안나고 뭐랄까 일단 아드레날린이 안나옴 - 전국 티티바이크 부흥위원회 -

[먹다남은피자(lbj13121312)]

나도 디스크 방사통때문에 갑자기 통증이 심해서 스테로이드 맞고도 걷지도 못할때가 있었는데 신전자세랑 걷기로 이젠 완치됬음. 힘내 - dc App

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

ㅇㅇ 나도 그저께 일하다가 방사통이 올랑말랑 해서 아! 지금이닷! 하고 의사쌤에게 다녀갔음, 한가지 느낀 건 허리 아플 때 골반 중립하고 똥꼬에 힘줘서 엉덩이에 힘주면 허리통증이 잠시나마 사라지거덩 이제는 뒷근육 강화운동을 아프다고 피할 때가 아닌 거 같아, 부상이랑 아슬아슬한 줄타기 하면서 강화운동 해야 할 거 같음 - 전국 티티바이크 부흥위원회 -

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[튀튀팡팡(edgestorm13)]

직빵이면 넌 아직 다행인 거고 난 어제 11시 반 즈음에 맞고 오늘 아침에 존내 아프다가 12시 다될 즘 되니까 뭔가 쑤우우욱하고 통증이 살살 가시는 느낌이다 오늘 티티 조지고 싶은데 참는 중 - 전국 티티바이크 부흥위원회 -

[이노리땅(rmstjr4645)]

아재요,,,, - dc App

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

마, 너 1살이라도 젊을 때 근육운동 열심히 해라 안라면 아재처럼 고생한데이 - 전국 티티바이크 부흥위원회 -