[일반] 매일 1시간10분 싸이클.20분근력운동간다

[외계인뚜밤(mame4649)]

다이어트도하면서 필수근력도기르게 집에서 뚝섬까지왕복70분정도걸리더라구  30키로정도.  

이걸1년하면 90키로돼지인 내가 73키로까진뺄수잇겟지..?

- dc official App

[익명(114.207)]

자전거 타면 존나 배고픈데 ㅋㅋㅋㅋ

[외계인뚜밤(mame4649)]

그래도 아무것도안하고쳐먹는것보단 낫더라고! - dc App

[스티커아저씨(wiatr197910)]

자전거를 2시간으로 늘리는건 시간이 안될려나? 이런저런 유튭봐도 2시간 이상부터 효과가 확 좋아진다는 얘기가 많더라고.

[외계인뚜밤(mame4649)]

그른가 유산소 길게할수록효과떨어지지않낭? 3시간으로늘려도되긴하는데 매일 3시간타는건 내의지가 버틸수가없을듯 - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[외계인뚜밤(mame4649)]

아니야 내의지가 3시간운동을버텨주질않을거야 - dc App

[외계인뚜밤(mame4649)]

아니야 난 나를과대평가하지않아 매일1시간30분도 지켜질지미지수임 - dc App

[스티커아저씨(wiatr197910)]

골전도 이어폰 하나 사서 자전거 탈때 꼭 듣고 싶은 (정기적으로 업데이트 되는걸로 경제 관심있으면 삼프로 같은거)유툽이나 방송같은걸 찾아놓으면 그거 듣기 위해서 강제로 타게 됨. 활용해봐라.