[일반] 지속주 좋아지는법 알아냄 ㄷㄷ 허걱

[프로브(hjm121)]

님들 제가 지속주 좋아지는 법을 알아냈습니다

이글을 다른 곳에 5번 옮기고 추천을 누르면 다음날부터 평속이 10 오릅니다 꼭 해보세요...

근데 진짜로 지금까지 평지 탈 때 너무 토크로 탔던거 같음

방금 타는데 케이던스 100-110유지하면 타니까 파워는 더 나오고 근육은 안지치더라...

물론 근육은 괜찮아지지만 심폐가 조져짐...

지금까지 90-100정도가 적당하다고 느꼈는데 한계치, vo2max 대역 주행에서는 고케이던스가 파워 유지하기가 좋다고 느낌

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[프로브(hjm121)]

추?천이 없네요? - dc App

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[프로브(hjm121)]

엩? - dc App

[주정뱅이목사(bally9153)]

눌렀음

[프로브(hjm121)]

이제 평속이 10m/h 오를 것입니다 ^^ - dc App

[그냥수박이(gg7474)]

기어비 어케 쓰고 계셨길래 케던이 확 튄거죠 - dc App

[프로브(hjm121)]

케덴110이 외않됌?? - dc App

[그냥수박이(gg7474)]

자린이라 1.9로 두고 케던 연습하는데 평속기준으로 80 넘기면 힘드러요 - dc App

[뇌동이(kwlee0214)]

저도 그정도가 편하더이다 90대에서는 다리 잠김

[프로브(hjm121)]

[뇌동이(kwlee0214)]

근데 허벌기어비라 선택권이 없음..

[은슬(eunseul)]

110 유지 몇분간 하세요??

[프로브(hjm121)]

110말고 100-110 10분 정도 - dc App

[미나미P(sterlingsilver)]

고케이던스까지 섭렵하신다면 더 강해지시겠군요...!

[프로브(hjm121)]

[우치우(wonwoo422)]

난 항상 케이던스 100~110으로 씀

[프로브(hjm121)]

헤에 그렇구나 - dc App

[Propel(wppuqwep)]

나만 평지도 80-90으로 탄거엿노

[제로_콜라(promnights)]

속도 빨라지고 파워높게쓸수록 케이던스 높은게 편하더라. 한바퀴돌아갈때 밟는 압력이 항상 같게 하려다보니 그런듯