[일반] 장거리 도전할라면 얼마나 연습해야될라나

[암막(1234rkfhtn)]

지금 50키로만타도 다리피로 장난아닌데

2박3일 300키로 이렇게 갈 체력 만들라면...

한두달로안되겠지?

[익명(39.7)]

2박3일 300킬로면 한두달이면 충분. 이제 50km는 성공가능하니 다음 휴일엔 70-80타고 그 다음주 휴일엔 120타봐. 중간중간 평일에 적당히 20-40타면서 훈련해주고. 시간많음 더 타도됨

[암막(1234rkfhtn)]

근데 지금 50키로가 안양천~한강가는 편한 자도인데 300키로코스는 언덕도 개많을거같고 무섭다...ㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

한번 성공한 장거리는 다음에 웬만해선 성공함. 매번 이전 장거리보다 조금이라도 더 타면 쑥쑥 늘음. 언덕은 주변언덕 다회전해서라도 훈련하면 됨

[암막(1234rkfhtn)]

ㅇㅋ 일단 다음주 70키로도전해본다

[익명(39.7)]

ㅇㅋㅇㅋ 장거리로 갈수록 보급타이밍 잘 계획해. 거리당으로 하든 시간당으로 하든 잘 챙겨먹고 잘 쉬는 거 중요

[익명(182.226)]

50키로 탈수있으면 100키로도 탈수잇는거임 속도조절 늦추고 보급만 잘하면

[암막(1234rkfhtn)]

지금도 평속 21밖에 안나오는데 더늦추면 하... 로드로 기변해야되나

[익명(39.119)]

근데 하루 50~60 타는거랑 100타는거랑은 그 결이 좀 다르긴 해서... 업힐구간 잘 분석해서 계산 잘해야함. 의지만으로는 못넘어가는 구간은 끌바해야하니까

[익명(39.119)]

퍼지거나 비상사태 일때 차량 헬프 부를 사람도 미리 포섭해놓는거 추천

[암막(1234rkfhtn)]

일단 둘이 갈 계획이긴함. 하루100은 탈수있을거같긴 한데 그 다음날 또 100을 탄다고 생각하면 자신이없음 ㅋㅋ

[익명(121.183)]

100타면 무조건 업힐구간이 다수 있으서 좀 다르지...

[암막(1234rkfhtn)]

그게문제임... 평지 10키로보다 업힐 한번이 훨힘들던데

[FoilRc Pro(180.182)]

300km는 하루 구간 아녀?

[암막(1234rkfhtn)]

저질체력 자린이에요...