수영 다이어트 효과가 최고인듯
자전거 타면서 체중 1도 안빠졌는데
수영하니까 첫달 부터 바로 빠지더라
지금 3개월찬데
181, 88->76.2 됨

참고로 자전거 각잡고 탄지는 5년 넘어서 각종 훈련법 다 적용해서 타보고 인터벌도 밥먹듯이 했는데 거품물고 타도 안빠지더라
물론 라이딩 끝나고 집 오자마자 개같이 먹긴 했지.
근데 수영은 심지어 끝나고 오는길에 차에서도 먹으면서 왔는데 살은 기가 막히게 빠짐