[일반] 오른쪽 종아리에 오일 묻는거 자응애마크라고?

[익명(112.187)]

본인 몇달째 오른쪽 종아리는 물론이고

온갖 곳에 의문의 오일 쳐묻히고 다니는게 특기인데

언제 자응애 탈출 가능?

[입구와여(akfdkrrnl)]

왜묻는지 생각해바

[익명(112.187)]

[입구와여(akfdkrrnl)]

페달링할때 다리가 좌우로 마구 흔들린다거나 그런거요

[익명(112.187)]

[익명(211.42)]

온갖곳에 다 묻으면 자응애인 이지

[익명(112.187)]

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

종아리에 묻는 오일은 페달링이 불안정 하가는 증거. 물론, 잠깐 멈춰있을 때 자전거를 기울이면서 서 있다보니 다리가 체인링 쪽에 닿아서 묻을 수능 있음. 그런데, 자주 그런다는 건. 페달링 시 다리가 수직운동이 아니라 측면으로 흔들려서 오일이 종아리에 묻는 것 밖에 설명할 방법이 없음. 그러니, 속도보다는 페달링 할 때 자신이 똑바로 하고 있는지 확인해보고 독학이던 로라방을 가던, 규칙적인 페달링을 하면 좋을 것 같음. - dc App

[익명(112.187)]

감사합니다 뤂쌤

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

집에 로라가 있다면, 전신거울이나 영상 촬영으로 페달링을 어떻게 하는지 한 번 확인해 봐.딱 봐도 이상한게 느껴지면 속도 같은 퍼포먼스 보가 자세, 페달링 같은 거에 집중해서 개선시켜야 함.아래로는 주관적인 의견임.페달링 할 때 허벅지를 위 아래로 움직인다는 감각으로 하면 좋고, 발 쪽은 쉽게 말해서 엄지랑 새끼 발가락 둘로 나눠서 힘점을 나누면 좋아.엄지쪽에 페달 밟는 힘을 실으면 자연스럽게 무릎 안쪽 근육이 힘을 쓰고, 새끼쪽에 실으면 무릎 자깥쪽 근육을 씀.그 근육을 쓰고 있다는 걸 인지가 가능하면 교정하기 쉬운데, 잘 모르겠다면. 헬스 같은 운동을 병행해서 각 근육별로 어떤 근육을 움직일 때, 자기 몸의 어떤 근육이 힘이 들어가는지 느껴보면 좋음. - dc App

[익명(112.187)]

땡큐 뤂쌤. 아직 로라는 없지만 적어주신 댓글 내용 다음번에 라이딩 할 때 신경써서 페달링 해보겠슴다

[개같이업힐(wjsrbxo12)]

[익명(125.181)]

체인오일 제대로 닦아야지 바부