[일반] 유산소 칼로리 소모 top3가

[외계인뚜밤(mame4649)]

러닝=수영<자전거(평속25KM 이상 기준)    으로알고있는데

러닝이랑 수영이 개빡세고 칼로리더소모되는건알지만 러닝2시간은못하는데 자전거2시간은 재밌어서 탈수있으니 자전거를 선택한게 맞는선택같다 수영도 해봣는데 1시간 자유수영 한달권끊어서햇는데 1시간 하고난뒤면 진짜뒤질거같음 못멈추고해야해서  레일나뉘어져있는데 왼쪽은 할매들많아서못가서 젊은사람들1시간내내 수영하는거 따라가야함 

[Ⅰ나그네(kyk9208)]

다필요없고 자전거가 재밌어잉 - dc App

[외계인뚜밤(mame4649)]

그치 재밌어서 오래할수있다는게 장점인듯 다른운동은 잘하다가도 노잼이라 안하게됨

[연양갱젤리(s3017kr)]

자전거 - 몸에 부담적고 보급편해서 가장 오래 칼로리태울수 있음 + 재밌음 달리기 - 무릎에 부담 좀 됨, 시간 당 칼로리 많이 태울 수 있음 수영 - 칼로리 태우려면 1년은 배워야 제대로 함, 장소,시간, 보급 제한적이나 관절에 부담 가장 적음. - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

+ 수영 싸우나랑 온탕 개 조음 - dc App

[외계인뚜밤(mame4649)]

일단 돼지새끼는 달리기 하면 3분뛰고 포기하고돌아감

[연양갱젤리(s3017kr)]

돼지는 진짜 뛰면 무릎 작살남 자전거 타는게 낫지 - dc App

[익명(112.187)]

개인적으로 진짜 자전거 2시간이 런닝 20분보다 쉬운데, 시간당 칼로리로 따져도 자전거 칼로리 소모가 더 많은게 신기해 ㄹㅇ

[외계인뚜밤(mame4649)]

러닝이 시간당칼로리는 더높을걸?

[익명(112.187)]

네이버 검색 하면 네이버에서 공식으로 알려주는거 있는데 자전거가 좀 더 높게 나옴 (달리기 칼로리, 자전거 칼로리 이렇게 검색해봐)

[익명(112.187)]

지금 한번씩 보니 수영이 원탑이긴하네 기준은 아마 각분야 기준 중강도 이하 강도일꺼니 자기가 수행능력 더 잘나오는거로 하면 그만큼 더 늘어날거임 ㅇㅇ

[외계인뚜밤(mame4649)]

수영이 원탑인데 등록하는것도 ㅈㄴ 귀찮고 접근성이 자전거가 원탑인듯 러닝은 돼지새기라 하면안되고

[익명(112.187)]

풍향 풍속에 따라 다르겠지만 런닝 km당 5분 끊는 수준이랑 자전거 평속 28-30 수준이 같은 칼로리면 자전거가 혜자긴하네... 테니스는 칼로리 소모 레전드로 유명하긴 하지...

[외계인뚜밤(mame4649)]

수영은 매달돈내야하는것도불쾌함 근데 여자 수영복 볼수있음

[고담sl4(hodonge)]

수영이 몸에 부담이 제일 적지만 배워야 어느정도 할수 있어서 자전거가 제일 좋은거 같음

[외계인뚜밤(mame4649)]

본인 어린이수영 5년 배웟는데도 다시하려니까 ㅈㄴ힘듬 ;;;

[ㅇㅇㅇ(124.146)]

난 러닝 2시간은 때려죽여도 못함

[외계인뚜밤(mame4649)]

때려죽이면할수잇을거야 난 5분 할수잇을지도 미지수

[익명(175.215)]

로잉이 없네?

[뇌동이(kwlee0214)]

수영이 무적권 제일 높을텐데 물에서 숨만쉬어도 살빠짐

[외계인뚜밤(mame4649)]

수영이지리지

[익명(124.61)]

내가 어지간히 끈기가없어서 헬스를 끊어도 안가고 수영 달리기 2~3일하고 때려치우는데 자전거는 그냥 너무 재밋어서 집에서 쉬라고하는데도 탐 오늘은 어디로 갈까 어디까지갈까 하고 풍경보고 너무 재밋어

[외계인뚜밤(mame4649)]

나도그래 헬스6개월끊고 3일가고안갓음