[일반] 업힐 잘해지려면 어케 운동해야함??

[가츠(dudchks1)]

평지에서는 40 밟는 팩도 잘 따라가는데

업힐 진입하는 순간 속도 8정도 ㅋㅋ ;;;

상체발달형이라 업힐은 희망이 없는건가…

- dc official App

[익명(211.55)]

체중이?

[가츠(dudchks1)]

68kg 날씬한데 종아리 얇고 상체 두꺼움 - dc App

[익명(211.55)]

68이면 업힐을 존나 연습하면 됩니다.

[익명(211.55)]

뭐 스쿼트라던가 그런거 다 부차적인거일뿐.. 업힐은 그냥 김팔용선생처럼 준나게 타면 되는거다

[가츠(dudchks1)]

그런가 업힐이라곤 망해암, 남산만 1번씩 가보고 저수령가서 눈앞에서 컷오프 당함 ㅋ ㅠ 걍 많이 타고 런지 틈틈히 해야겠네 - dc App

[익명(211.55)]

아니 안타니까 못타는거였네 ㅋㅋㅋ 클라이머들 다회전 훈련은 기본임

[가츠(dudchks1)]

다회전 훈련이 뭐야?? - dc App

[가츠(dudchks1)]

오 희망 있는건가… - dc App

[익명(dogmaf12)]

북악 5회전 임마 - dc App

[익명(211.55)]

못타는 이유를 대충 알겠습니다..

[가츠(dudchks1)]

아하 감사, 쯔위로 앞바퀴 각도 높여놓고 업힐 타도됨? - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

상체로 페달링하자 ㄷ

[익명(122.35)]

돼지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

팩라 기준 말고 솔로로 얼마나 강한 파워를 낼 수 있음? 업힐에서 핸들바 잡는 방법이나 안장에 앉는 포지션, 페달 밟을 때 쓰는 근육들 바꿔봄? - dc App

[가츠(dudchks1)]

솔로로는 한강평속기준으로 33정도 밟음, 저수령에서는 허벅지털리니까 막 당기면서 가다보니 종아리 쥐나드라 - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

다리에 문제는 없는 것 같은데. 업힐 테크닉 같은거 신경 쓰면서 타봄? - dc App

[가츠(dudchks1)]

테크닉적인거 아무것도 모름.. 정신력으로탐 - dc App

[가츠(dudchks1)]

그냥 업힐를 많이 안해봐서 그런가같네 .. 2번 해보고 저수령 갔다온거라 - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

https://m.dcinside.com/board/cycle/351231
- dc App

[masaki(hukebainmk)]

업힐 - dc App

[부정형물질(ruinedguy)]

유연성 높이는건 다 도움되는거 같던데

[가츠(dudchks1)]

유연성 개안좋음 손가락 발가락에 안닿고 풀스퀏 못함 . 영향있을까? - dc App

[부정형물질(ruinedguy)]

유연성 높여서 손해볼건 없으니까 요가 같은거 해봐

[익명(175.214)]

키가 몇인데

[가츠(dudchks1)]

72 - dc App

[TARMAC(xkakr22)]

솔로 지속주 훈련

[익명(211.55)]

평지는 피빨면 시속40이라도 150와트면 충분해서 그게 자기실력이라고 생각하면 곤란합니다..

[익명(175.214)]

업힐에서 파워가 진짜 파워야 평지는 변수가 많아 순풍 등

[뀰모네이드(kirah87)]

혹시 케이던스주행 하고있는거지? 업힐에서도 각도 애미애비없는거 말고는 그래도 80이상 내줘야하는데. 허벅지 털렸다는거보니까 토크로 타는거같은데?

[가츠(dudchks1)]

토크주행인거같음.. 뭔가 케이던스보다 토크가 편한거같아서 :업힐 탈거 생각하면 케이덴스로 타야될까? - dc App

[가츠(dudchks1)]

평지에서 토크로 타고 업힐에서는 젤 가볍게 하고 탐 어쩔수없이 - dc App

[뀰모네이드(kirah87)]

평지에서 케이던스 주행 해봐 생각보다 안느림. 업힐은 일단 지금처럼 타면서 여유있으면 기어 하나씩 무겁게 해보는걸로

[미나미P(sterlingsilver)]

진짜 계속 업힐만 오르시면 됩니다