[일반] 맨날 업힐 근육 어쩌고 하는 변태 와보셈

[입구와여(akfdkrrnl)]

업힐은 아니고 지금 낮은 산꼭대기인데
내리막에서 한발 딛을때마다 앞허벅지에 못박는 고통이 양쪽 다 생김
머가 문제인지 빨리 ㄱ
평소에는 산 800이하면 안다녔었음

[익명(175.223)]

업힐근육 그런건 모르겟고. 앞 허벅지가 아프면 뒷허벅지로 내려오면 되자나

[입구와여(akfdkrrnl)]

어케하는건데?

[익명(175.223)]

발목이랑 발 각도를 최대한 좁게하고 뒤꿈치부터 닿으면서 뒤로 내려오기

[익명(175.223)]

아님말구!

[입구와여(akfdkrrnl)]

머임 이거 진짜 되긴하는데 2배로힘듦 ㅋㅋ

[익명(175.223)]

그야 평소에 안쓰던 근육이니까 그러치 ㅋㅋ

[익명(175.223)]

거기 단련하면 자전거 탈땨 댄싱 잘침

[익명(211.246)]

근육통이냐 인대통이냐가 중여

[입구와여(akfdkrrnl)]

구분가능? 종주 리타이어 해야하나..?

[익명(211.246)]

근육통이면 갑자기 빡섹 등산다녀온 근육통 느낌 관절 인대 통증이면 쿡쿡찌르고 쑤시는 느낌

[입구와여(akfdkrrnl)]

후자인거 같은데 한라산 정상찍어도 근육통 있던적 없음

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

혹시 제목 저 말하는겁니까....... 등산 할 때 앞꿈치로 올라갔습니까? - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

님말하는거맞음 나그런건 잘모르는ㄷ

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

올라갈 때, 발끝을 걸쳐서 힘줘서 올라감? 발 전체를 다 올리고 엉덩이에 힘줘서 올라감? 전자면 당연히 앞허벅지를 많이 쓰니까 지금처럼 근육이 무리해서 통증 느껴질 확률이 높음. - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

진자변태같아여

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

근육통이 아닌 것 같으면 쉬어야함. 인대나 관절은 회복 느려수 크게 상할 수록 돌리기 힘듬. - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

오르막 오를땐 1도 안아픈데 맞음?

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

내 통증이 아니라 잘 모르겠워... 관절이 아픈거면 올라갈 때도 아파야 할건디. 내려올 때만 아픈거면 허벅지 근육통 아니야? 오늘 좀 빡세게 등산함? - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

ㄴㄴ 전혀 심지어 통증은 동대문에서 낙산 올라갈때부터 시작함

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

미안타 전혀 모르겠다... 병원에 꼭 가봐. - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

어떰 병원 가야함

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

정형외과 - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

낼 조퇴내고 갈겡...

[익명(ollehoreo)]

뒤로 내려오자

[입구와여(akfdkrrnl)]

사람없는 구간에선 그러는중....

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[입구와여(akfdkrrnl)]

....